Reiche und ausgewogene Ernährung
Moderne Forschungen haben gezeigt, dass Kiefernpollen reich an sechs Hauptnahrungssystemen sind: Protein, Fett, Vitamine, Kohlenhydrate, Spurenelemente und bioaktive Substanzen. Darüber hinaus besteht ein bemerkenswerter Gleichgewicht zwischen diesen Nährstoffen und verdienen damit den Titel der "Miniaturnährstoffbank".
1. Protein
Kiefernpollen (Masson Pine, Oil Pine) enthält 9% bis 16% Protein, und die Gesamtmenge an Aminosäuren beträgt ungefähr 7,9% bis 9,4%. Es enthält acht Arten von "essentiellen Aminosäuren", die der menschliche Körper nicht selbst synthetisieren kann. Aminosäuren können direkt von Zellen absorbiert werden und sind nicht anfällig für die Sensibilisierung.
2. Bioaktive Substanzen
Kiefernpollen enthält eine Vielzahl von bioaktiven Substanzen wie Enzymen und Flavonoiden. Gegenwärtig wurde festgestellt, dass es bis zu 104 Arten von Enzymen enthält, die zuerst unter Lebensmitteln rangieren. Der Nukleinsäurehalt beträgt ungefähr 200 mg pro 100 g, was ihn zu einem hervorragenden Produkt zur Ergänzung der Nukleinsäure macht.
3.. Spurenelemente
Kiefernpollen enthält über 30 Arten von Mineralelementen, einschließlich Kalium, Kalzium, Natrium, Magnesium und Phosphor sowie mehr als 20 Arten von Spurenelementen. Es gibt 28 wesentliche Elemente für den menschlichen Körper (darunter 14 in extrem geringen Mengen und werden Spurenelemente genannt), und Kiefernpollen enthält alle 28 Elemente, die vom menschlichen Körper benötigt werden.
4. Kohlenhydrate
Die gesamten Kohlenhydrate in Kiefernpollen machen ungefähr 26% bis 35% aus, hauptsächlich einschließlich Ballaststoffe, Gelatine, Stärke, Polysaccharide usw.
Mehr als 30% der unlöslichen Biomasse wie Cellulose und Lignin in Kiefernpollen können die Darmperistaltik fördern und die Gesundheit der Darm aufrechterhalten.
5. Vitamine
Kieferpollen enthält Vitamin A, B Vitamine, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin P sowie Pantothensäure, Folsäure, Niacin, Niacin, Cholin usw.
Vitamine sind wesentliche organische Substanzen für die Aufrechterhaltung der Aktivitäten des menschlichen Lebens. Sie spielen eine äußerst wichtige Rolle im Stoffwechsel des Körpers, des Wachstums, der Entwicklung und der Gesundheit des Körpers und sind wichtige aktive Substanzen für die Aufrechterhaltung der menschlichen Gesundheit.
6. Fett
Kiefernpollen enthält Lipidsubstanzen wie Lecithin, Lysophosphatidylcholin und Phosphatidylcholin. Die reichlich vorhandenen Phospholipide können den Metabolismus von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten regulieren, die Leber schützen, und das Lecithin kann die Entwicklung des Gehirns fördern und das Gedächtnis verbessern.
Der Fettsäurehalt in Kiefernpollen beträgt das Dreifache des in Japan gemeldeten Bienenpollens. Ungesättigte Fettsäuren, die für das kardiovaskuläre System von Vorteil sind, machen ungefähr 72,5% der gesamten Fettsäuren aus.
Verbesserung der menschlichen Immunität
Die verschiedenen Nährstoffe in Kiefernpollen wie Proteinen, Aminosäuren, Mineralien, Enzymen und Coenzyme, Nukleinsäuren, Polysaccharide usw. haben alle die Funktion der Verbesserung der menschlichen Immunität. Diese sind zusammen die funktionelle Grundlage für Kiefernpollen zur Verbesserung der Immunität:
1. Aminosäuren
In einem subgesunden Zustand des Körpers werden Aminosäuren für die Synthese von Immunglobulinen und anderen wichtigen Verbindungen mit Immunfunktionen neu verteilt.
Ein Mangel an der Versorgung einer Aminosäure beeinflusst die normale Funktion des Immunsystems und anderer Systeme.
2. Polysaccharid
Polysaccharide aus Kiefernpollen können die phagozytische Funktion von Makrophagen aktivieren und die Krankheitsresistenz des Körpers verbessern.
3.. Vitamin a
Es kann das Immunsystem stimulieren, humorale und zelluläre Immunfunktionen verbessern und die Bindung und Beschädigung von Genen durch Karzinogene verhindern.
4. Selen
Es hat eine verstärkte Wirkung auf alle drei im Immunsystem des Körpers enthaltenen Immunabwehrsysteme (zelluläre Immunität, humorale Immunität und nicht spezifische Immunität).
Andere Funktionen
1. Anti-Fatigue-Effekt
Durch Anti-Fett-Experimente wurde bewiesen, dass Kiefernpollen die Gewichtsstrahlzeit von Mäusen signifikant verlängern, die Konzentration von Milchsäure im Blut und die Zunahme des Glykogengehalts in Leberzellen von Mäusen nach dem Training nach dem Training verringern und den Gehalt des Serum Harnstoffstrogens nach dem Training verringern. Die Ergebnisse zeigten, dass Kiefernpollen einen signifikanten Anti-Fett-Effekt aufwiesen.
2. Rohstoffe Anti-Aging und Anti-Falten-Rohstoffe
Kiefernpollen können die Aktivitäten von Superoxiddismutase (SOD), Katalase (CAT) und Glutathionperoxidase (GSH.PER) im Serum von alternden Mäusen den Gehalt an MDA im Gehirngewebe und LF in Hirntissue und Leber, Leber, die Masse des Thymus und Spleen, die Phagocytik-Funktion erhöhen, die Phagozytik-Funktion erhöhen, die Phagozytik-Funktion, die Phagozytik-Funktion, die Phagocytik-Funktion, die Has-Has-Has-Has-Has-Has-Has-Has-Has-Has-Anticytik. Wirkung.
3.. Schützen Sie die Leber
Kiefernpollen hat eine signifikante Schutzwirkung auf die akute alkoholische Leberverletzung. Sein Wirkungsmechanismus kann mit der Tatsache zusammenhängen, dass Kiefernpollen reich an antioxidativen Substanzen sind, die die durch Alkohol verursachte Leberperoxidationsschäden reduzieren, den Metabolismus von Fettsäuren in Leberzellen verbessern und die Ablagerung von Fett in Leberzellen verringern.
Verbrauchsmethode
1. Kiefernwein
Jeder kann Kiefernpollen in Kiefernblütenwein machen und ihn nehmen. Kiefernpollenwein kann hergestellt werden, indem 100 Gramm Kiefernpollen und 2 weißen Geist eingemischt werden. Binden Sie es dann fest in einen Seidenbeutel und versiegeln Sie es. Versiegeln Sie es und lassen Sie es zehn Tage lang einweichen. Es muss auch die Leber nähren. Nehmen Sie nach jeder Mahlzeit 10 Milliliter ein und es kann für lange Zeit eingenommen werden.
2. Nehmen Sie es direkt, indem Sie sich in Wasser auflösen
Kiefernpollen können direkt durch Auflösen in Wasser eingenommen werden. Beim Frühstück können wir heiße Milch, Honigwasser, kochendes Wasser usw. verwenden, um eine angemessene Menge Kiefernpollen zu nehmen, es aufzulösen und direkt zu essen. Es ist nicht nur einfach und bequem, sondern behält auch seine Nährstoffe.
3. Kiefernblütenpfannkuchen
Menschen können auch Kiefernpollen zu Kiefernblumenkuchen zum Essen machen. Die spezifische Methode besteht darin, eine angemessene Menge Kiefernpollen einzunehmen, sie mit Mehl oder Reismehl zu mischen und dann eine angemessene Menge weißer granulierter Zucker für die Gewürze hinzuzufügen. Gestalten Sie es zu einem Pfannkuchen, dämpfen Sie es, bis es gekocht ist und es ist bereit zu essen.